战“疫”时期,近视手术后的朋友应如何保护眼睛?
戴好护目镜：在疫情期间，减少外出是防控疫情的重要措施。若必须外出，应戴好护目镜，以隔绝外部病菌与眼部的接触。这不仅能有效防范新冠肺炎，还能保护眼睛免受碰撞等意外伤害。格外呵护眼睛：近视手术后，眼睛需要额外的呵护。避免使用香水、啫喱水等可能喷入眼内的液体，以减少对眼睛的刺激。
用眼 术后休息：术后第一周是关键时期，医生建议多休息，避免长时间使用手机、电脑等电子设备。可以听听小说或进行其他非用眼活动来打发时间。用眼时长：即使过了第一周，也要注意用眼时长，每隔一段时间（如一节课的时间）就休息一下，看看远处和绿色的植物，以缓解眼部疲劳。
用眼休息：长时间用眼后，要让眼睛得到适当的休息，避免过度疲劳。多看远处：经常远眺有助于放松眼睛的调节肌，减轻视疲劳。多眨眼睛：当眼睛感到干涩或不适时，多眨眼睛可以促进泪液分泌，缓解干涩症状。调整饮食：减少甜食摄入：过多摄入甜食可能加重近视，因此要注意控制甜食的摄入量。
终于找到了防控近视的办法……
针对这一问题，以下是一些有效的防控近视办法：合理安排学习与活动：控制用眼时间：合理安排学习和休息时间，避免长时间连续用眼。每用眼40分钟左右，应远眺放松眼睛，或进行眼保健操等眼部活动。保持正确用眼姿势：无论是看书还是使用电子产品，都应保持正确的坐姿和用眼距离，避免用眼过度。
同时，验光师的专业指导和威慑也是促使孩子立即改善用眼方法的重要手段。视觉训练与眼保健操 视觉训练：针对孩子的具体情况，进行个性化的视觉训练，以提高眼睛的调节能力和适应能力。眼保健操：定期做眼保健操，如“五步操”，可以有效缓解眼睛疲劳，促进眼内循环，对预防和控制近视具有积极作用。
除了佩戴普通框架眼镜，防控孩子近视度数增长的方法还有以下几种：经常进行户外活动 让孩子拥有充足的户外活动时间，可以有效防控近视。在户外，孩子的眼睛会更倾向于“远距离”和“追逐视”，这种视觉体验能使眼睛的调节肌肉得到放松，缓解视疲劳。
疫情期间孩子在家上网课,如何预防近视?
〖A〗、避免卧床用眼：不要在床上或沙发上使用电子设备，以免因姿势不当导致眼睛疲劳。 增加户外活动： 利用课余时间：尽管疫情期间户外活动受限，但家长应鼓励孩子在课余时间多到户外走走，让眼睛得到自然光的照射，有助于减缓近视的发展。 远眺放松：每天安排一段时间让孩子远眺，如看远处的树木、山峰等，以放松眼睛肌肉。
〖B〗、优先使用大屏幕：在线学习时，尽量使用大屏幕设备，如电脑或电视机，以减少对眼睛的压力。能用电脑就不用平板电脑，能用平板电脑就不用手机。投屏功能：如果条件允许，可以将电脑上的画面投屏到电视机上，让孩子坐得更远一些，进一步减轻眼睛负担。
〖C〗、瑜伽、仰卧起坐等垫上运动也可适当开展。这些运动有助于放松眼睛，缓解长时间用眼带来的疲劳。避免非紧急状况的外出就医：疫情期间，一般验光配镜等问题暂缓就诊，避免不必要的人员流动；如需急诊就诊，就诊时做好个人防护，戴好口罩。
疫情网课期间,该如何保护视力?
网课期间，建议将课程内容投屏到电视或使用拉远镜+iPad的方式观看，保持5米以上的观看距离。这样可以使平行光入眼，减少眼睛的疲劳感。控制用眼时间，避免长时间连续用眼。每用眼30分钟，应至少休息10分钟，以缓解眼部疲劳。确保充足的光照：家里的整体光照要充足，包括大环境（如客厅、卧室）和局部照明（如台灯）。
避免卧床用眼：不要在床上或沙发上使用电子设备，以免因姿势不当导致眼睛疲劳。 增加户外活动： 利用课余时间：尽管疫情期间户外活动受限，但家长应鼓励孩子在课余时间多到户外走走，让眼睛得到自然光的照射，有助于减缓近视的发展。 远眺放松：每天安排一段时间让孩子远眺，如看远处的树木、山峰等，以放松眼睛肌肉。
综上所述，通过端正姿势、使用护眼灯、控制时间、改变不良习惯以及坚持做眼保健操和户外运动等措施，可以有效保护孩子在疫情期间上网课时的视力。家长应密切关注孩子的用眼情况，及时纠正不良习惯，确保孩子的眼睛健康。
同时，建议站起来活动一下躯干和四肢，以促进血液循环。控制总时长：除了每天的网络上课时间外，尽量不要再增加额外的电子产品使用时间，如打电子游戏等。长时间盯着屏幕会加剧眼睛的疲劳和近视的发展。
疫情期间孩子在家上网课，预防近视的方法主要包括以下几点：控制看电子产品的时间：一般网课时间为30-40分钟，课程结束后应让孩子休息眼睛，可以看看窗外、眺望远处，或者做些活动眼睛的小游戏，让眼睛得以放松。避免长时间连续使用电子产品，可以设定定时器，每隔一段时间就让孩子休息一会儿。
疫情期间，保护眼睛的方法主要包括以下几点：佩戴合适的眼镜：框架眼镜：相比隐形眼镜，框架眼镜能在一定程度上阻挡新冠病毒通过眼睛传播的风险。佩戴框架眼镜或太阳镜可以减少用手触摸眼睛的机会，从而降低病毒传播的风险。但请注意，框架眼镜并不能提供100%的防护，因为病毒仍可能通过眼镜的四周进入眼睛。
疫情期间如何防控近视
〖A〗、增加户外活动：即使在疫情期间，也应尽量让孩子在阳台或庭院等安全区域进行户外活动，如远眺、做眼保健操等。户外活动可以有效放松眼睛，减缓近视的发展。定期检查视力：疫情期间，家长应密切关注孩子的视力变化，定期带孩子进行视力检查。一旦发现视力下降，应及时就医，采取专业的近视防控措施。
〖B〗、控制用眼时间，避免长时间连续用眼。每用眼30分钟，应至少休息10分钟，以缓解眼部疲劳。确保充足的光照：家里的整体光照要充足，包括大环境（如客厅、卧室）和局部照明（如台灯）。台灯和顶灯的光照差异应控制在小于20%的范围内，避免过大的反差造成视疲劳。
〖C〗、增加户外活动： 利用课余时间：尽管疫情期间户外活动受限，但家长应鼓励孩子在课余时间多到户外走走，让眼睛得到自然光的照射，有助于减缓近视的发展。 远眺放松：每天安排一段时间让孩子远眺，如看远处的树木、山峰等，以放松眼睛肌肉。
〖D〗、隐形眼镜：隐形眼镜没有保护眼睛免受新冠病毒传播的作用。在疫情高发期间，应尽量减少佩戴无特殊功能的软镜。若需佩戴近视矫正防控用的角膜塑形镜，则需加强镜片的清洁，保持至少一周除一次蛋白。若出现眼红、分泌物增多的情况，应立即停止佩戴，并咨询医生。
〖E〗、疫情期间防控近视的方法：在疫情期间，由于减少外出和增加居家时间，儿童和青少年近视的风险可能增加。为了有效防控近视，以下是一些实用的建议：减少连续近距离用眼时间 遵循“4010”原则：对于中小学生，连续看书、做作业或上网课40分钟后，应让眼睛休息10分钟。
〖F〗、在疫情期间，防控近视成为了一项重要的任务。除了注意用眼卫生，适当选择室内运动也是预防近视的有效方法之一。首先，可以选择一些适合室内进行的运动，如健身操、跳绳、原地跑等。这些运动不仅能增强身体素质，还能有效缓解长时间居家带来的焦虑情绪。同时，要注意控制运动幅度和时间段，避免对邻居造成干扰。
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本文概览：战“疫”时期,近视手术后的朋友应如何保护眼睛? 戴好护目镜：在疫情期间，减少外出是防控疫情的重要措施。若必须外出，应戴好护目镜，以隔绝外部病菌与眼部的接触。这不仅能有效防范新冠肺炎，还能保护眼睛免受碰撞等意外伤害。格外呵护眼睛：近视手术后，眼睛需要额外的呵护。避免使用香...
文章不错《防疫情防近视/疫情期间预防近视的手抄报》内容很有帮助